万物并秀迎初夏，快来开启立夏节气徽章赢网红“顶流”乌梅汤

潮新闻客户端 记者 陈颖静 何丽娜 设计 黄艺 蔡和瑾 通讯员 陈岩明

春深夏浅，风暖昼长，当最后一缕春风轻吻过江南的屋檐，万物便在一片葱茏中悄然酝酿着季节的更迭。我们挥手作别暮春的温柔，迎来二十四节气中第七个节气——立夏。此刻，潮新闻客户端IP栏目浪花福利社“廿四时令 万物共潮生”系列活动，邀你共赴一场与初夏的诗意之约，聆听万物拔节生长的蓬勃乐章。

《历书》有云：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏，是万物由“生”至“长”的转折点。此时，春日的繁花虽已渐次退场，但枝头的青果正酝酿着甜蜜，蝉鸣初试啼声，生命的律动在炽热的阳光下愈发铿锵。近期，杭州茅家埠的睡莲进入盛花期，大片的淡粉色花朵挺立在水面之上，仿佛闯入了“莫奈花园”。

若说谷雨是春的诗眼，立夏便是夏的序曲。在文人墨客的笔下，立夏褪去了春日的缠绵，多了一分明朗与热烈。陆游在《立夏》中写道：“泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。”而杨万里笔下的“梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱”，则以酸甜的梅子、浓翠的芭蕉，将立夏的味觉与色彩定格成永恒的诗意。每年立夏开始，也是泡制青梅酒的好时候，不妨泡制一坛青梅酒，完成一份夏天的仪式感。

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在江南的烟火人间，立夏的仪式感更添一份温情。浙江一带自古有“立夏尝新”的习俗，蚕豆、青梅、樱桃、麦饼、乌米饭……时令风物轮番登场，既是味蕾的盛宴，亦是农耕文明对自然的感恩。立夏还讲究“尝三鲜”，地三鲜（蚕豆、苋菜、蒜苗）、树三鲜（樱桃、枇杷、杏子）、水三鲜（螺蛳、河虾、鲥鱼），一口鲜甜，一口乡愁。“立夏蛋”也是民间的一种习俗,以五彩丝线编织的网兜盛之，悬于孩童颈间，祈愿“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”，寄托着长辈对子孙安康的朴素期许。

立夏徽章

立夏之后，阳气渐盛，人体易生内热，加之梅雨将至，湿气渐重，养生需以“养心”“祛湿”“生津”为要。此时宜顺应昼长夜短之变，晚睡早起，午间小憩以养心神；饮食宜清淡，多食苦瓜、冬瓜、莲子、绿豆等清热利湿之物，辅以酸味果蔬（如杨梅、柠檬）生津止渴。潮新闻客户端特邀本期福利官：浙江省中医院，为小浪花们送出去年夏天火出圈的“乌梅汤”。

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浙江省中医院乌梅汤

何为乌梅汤？跟酸梅汤有什么区别？唐朝《千金翼方》有了“乌梅汤”的记载。南宋《武林旧事》中所说的“卤梅水”，便是类似酸梅汤的一种清凉饮料。生活中，有的人会自制乌梅汤，添加适合自己的药材。在浙江省中医院的乌梅汤药方中，主要包含乌梅10g、山楂5、陈皮6g、甘草5g，乌梅汤2.0则另外增加了荷叶和丹参等药材，升级为乌梅荷叶饮。乌梅汤2.0版制方人、浙江省中医院中医内科主任中医师夏永良介绍，“新加入的荷叶能去脂、丹参能活血，可改善夏季湿热造成的痰湿痰瘀，具有化痰降浊，活血化瘀的功效。”2025年5月21日乌梅汤2.0升级版将与大家见面，在降脂功效上会进一步加强，助力超重人群的体重管理，同时在口感上会进一步优化，更适合年轻人多样化的口感追求，努力消除部分胃寒人群不耐受的情况。

值此万物并秀之际，潮新闻客户端诚邀你分享家乡的立夏习俗或记忆：是祖母手作的乌米饭香，是孩童斗蛋时的雀跃，还是茶山采青时的欢歌？欢迎在文末留言，或扫码加入国潮福利社群，上传你的立夏摄影作品、手绘节气图、原创诗词。留下你的故事将有机会赢取酸梅汤。让我们以节气为舟，载满乡愁与诗意，共赴一场与自然的对话。

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